2014.01.23 Thursday 23:09

洞察と気付き insight & awareness〜レッスンで大切にしていること〜

yoyakubanner


洞察と気付き
insight & awareness



レッスンで大切にしていることです。


身技レッスンでお伝えしている
ことはとてもシンプルです。


例えば
歩く際に、足の裏に
一回一回重さが落ちていること
を思い出して下さい。

(そうすることで上半身の筋収縮が
低減しやすいという仮説に基づいています。)


といったことをお伝えしています。


シンプルすぎて
「何の意味があるの?」
という感じになる方も
いらっしゃるかもしれません。


しかし、いつも気にかけることで
あるときに劇的な変化を感じる
ことがよくあります。

呼吸のしやすさ
背中の筋肉が緩む感じ
腹部の筋が緩んでいられる感じ

声の出しやすさ
心の安定感
パフォーマンス時の力を抜くコツ
ストレスの軽減



何にどのタイミングで気づくかと
いうことは人それぞれですが、
いつも自身の身体を観察(洞察)することをお願いしています。

このことを楽器やスポーツの
基礎練習に例えると分かり
やすいかもしれません。

地道なトレーニングを繰り返し
繰り返し行うことで、あるとき
急に上達することと似ています。



身技レッスンでは、その方が
何十年もかけて蓄積したクセ(緊張)
をやめていくことを目標にしています。

そのために必要なことが、

洞察と気付き
insight & awareness


なのです。

これを繰り返すことで、
余分な緊張を手放し、ラクな状態を
キープできるようにサポートしています。

私の役割は、
・クライアント様の洞察と気付きを促すこと
・最終的に、クライアント様が
自分の力で洞察し、気付きを
得られるようにすること
(私を必要としなくなること)


です。

ちなみに今回の
【洞察と気付き
insight & awareness】
は心理カウンセリングの世界でも
重要だとされている概念です。

気付く力を養うことで、
心の病の改善はもちろん、
心の成長や人間関係や
仕事の成果にも好影響を
及ぼすとされています。


玉木康司 身技レッスン MIWAZA Lesson
URL: http://tamaki-miwaza.com/
Place: 名古屋駅 徒歩5分
〒453-0801 名古屋市中村区太閤1丁目22



  • アレクサンダー・テクニーク
  • 玉木康司 身技レッスン
  • web:http://tamaki-miwaza.com/
  • phone:052-446-5898(営業時間:10:00-22:00/休日:不定休)
  • place:〒453-0801 名古屋市中村区太閤1-22

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