2014.01.08 Wednesday 01:08

よい姿勢と心の健康

yoyakubanner


九州大学名誉教授・成瀬悟策先生の本からの引用です。

成瀬先生は心理学の世界に姿勢・動作を積極的に用いて、様々な問題解決をされてきた方です。

私が大学院でお世話になった先生方も、成瀬先生のお弟子さんでした。

《重力に対応して大地上に自分のからだを立てるという、主体の活動によって初めて自体の姿勢ができ上がってくるのですから、そこには自分のからだにそれなりの力を入れるという、自らに働きかけている意識的な努力と、その成果についての体験をもっていなければなりません。それによって、自分がこうしてこうすれば自分の力で立ち、よい姿勢をつくり、それなりにそれを維持できるものという自らの努力と可能性についての信頼感と自信ができ上がってきます。

これが彼の心に余裕をつくり気持ちを安定させ、自分のからだと環境への働きかけを積極的にし、よい姿勢をさらにしっかりしたものにすると同時に、自分自身の心を確立していく原動力にもなってきます。》

(姿勢のふしぎ,ブルーバックス,p,95,96)


成瀬先生の言われる通りだと思います。

私自身、自分の姿勢・からだの使い方を学んで、色んなことにモチベーションが高まりましたし、ストレスがあってもある程度自分でコントロールできる!という感覚があり、自分に自信がもてるようになりました。

姿勢やからだの動かし方というのは、あまりにも基本的なことなので、こんなことを言われてもピンとこないかもしれません。

私も「姿勢・からだの使い方なんて習う必要あるの??」と最初は思ってましたし。

しかし、「あまりにも基本的なこと」だからこそ、見落としがちになると思いますし、あらゆる問題の根本的な解決になり得るのです。



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