2015.02.06 Friday 22:09

英国医師会とアレクサンダーテクニーク

yoyakubanner






先日のブログ

英国医師会とアレクサンダーテクニーク・マインドフルネス

http://blog.tamaki-miwaza.com/?eid=130



という記事で
アレクサンダーテクニークや
マインドフルネスが

世界的に権威ある英国医師会からも
評価されているということを
ご紹介しました。



今日はこの本の中で英国医師会が
どのようにアレクサンダーテクニークを

評価しているかということについて
ご紹介していきたいと思います。



アレクサンダーテクニークを用いて
椎間板ヘルニアや椎間関節の捻挫などの

急性期の腰の問題を治療することは
できないが、
圧迫されている神経のスペースを

少しひろげることには役立つ。
急性期後の症状の再発予防としても
有用である。

アレクサンダー・テクニークは

姿勢に依存する痛みに特に効果的であり、

高齢者の場合、正しい腰の使い方を学ぶことで、
急に凝る痛みを防ぐことにつながる

かもしれない。
”(p115より引用)



この本の中で他にも


急性斜頸
むち打ち症
筋筋膜性疼痛症候群、
異常可動性
姿勢改善
異常姿勢に伴う疼痛
高齢者における(非特異的)急性腰痛
腰痛の再発(予防)


に取り入れることが推奨されています。(同書より抜粋)


アレクサンダーテクニークに
基づく姿勢を導入すれば、
たちどころに全ての問題が解決する
というわけではありません。
(ただし、
1,2回で腰痛がほぼ完全に治るという
事例もあるので、相性が良ければ
劇的な改善も期待できます。

しかし、
アレクサンダーテクニークならではの
強みはあり、

それは・・・

・姿勢に依存する痛み
・慢性的な痛み
・再発予防



です。

痛みの問題の
根本的な原因は姿勢であることが多いです。

姿勢【だけ】に気をつければ
すべてが解決というわけではありません。

しかし、
姿勢は問題改善の《大前提》ということは
間違いなく言えるでしょう。



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